کتاب قدرت عادت نوشته چالز داهیگ

کتاب قدرت عادت نوشته چالز داهیگ

دسته بندی:

قیمت: رایگان

تعداد نمایش: 104 نمایش

حجم فایل: 1.94M

ارسال توسط:

تاریخ ارسال: 22 می 2020

به روز رسانی در: 23 جولای 2020

خرید این محصول:

پس از پرداخت لینک دانلود برای شما نمایش داده می شود.

کتاب قدرت عادت نوشته چالز داهیگ
آیا می‌خواهید عادت غذایی جدیدی در خود ایجاد کنید؟ محققان مرکز ملی کنترل وزن امریکا در پروژه‌ای که بیش از شش هزار تن در آن بین ۱۵ تا ۲۰ کیلو وزن کم کرده بودند، متوجه شدند ۷۸% شرکت‌ کنندگان هر روز صبحانه‌ای مشخص می‌خورند (سرنخ)، اما بیشتر کسانی که در رژیم غذایی خود موفق شده بودند، پاداشی مشخص برای متعهد ماندن خود نیز در نظر گرفته بودند. این پاداش می‌توانست هر چیزی باشد، لباسی بخصوص، حس رضایت و غرور از رفتن روی ترازو و پایین آوردن وزن، تناسب اندام یا خلاصه چیزی که به راستی می‌خواستند و با دقت انتخاب کرده بودند. هر وقت وسوسه می‌شدند رژیم غذایی خود راشکنند، بر پاداش خود تمرکز می‌کردند تا جایی که این تمایل به نوعی وسواس خفیف تبدیل شد.
مشخصات فایل :
عنوان:قدرت عادت
نویسنده:چالزداهیگ
مترجم:مصطفی طرسکی، معصومه ثابتقدم
زبان:فارسی

در مورد این اثر نظر دهید